MARIANA ALMEIDA
dezembro 4, 2018
NATHANNY FERREIRA
dezembro 4, 2018
LILLIAN E. Z. DE SOUZA ALVES
LILLIAN E. Z. DE SOUZA ALVES
-31 Anos, Administradora de Empresas
Objetivo Principal: Qualidade de Vida, Saúde e Condicionamento Físico
Conquistas: Vo2 máximo de 28 ml/kg/min para 32 ml/kg/min, o que corresponde dentro da média para a sua idade, nível azul e verde na maioria dos aparelhos avaliados no teste de aptidão neuromuscular, redução no percentual de gordura e ganho de 4 kg de massa muscular. Resultados alcançados em 9 meses através da Consultoria Presencial

“Eu sempre soube que precisava de realizar alguma atividade física com regularidade pela minha saúde e qualidade de vida, mas as atribuições do dia a dia, filhos, marido, casa, trabalho…sempre foram minhas desculpas para não ir atrás de tal benefício. No início deste ano de 2015, coloquei como meta pessoal melhorar minha qualidade de vida e cuidar da minha saúde, afinal a casa dos 30 (idade)chegou! Com a ajuda da minha Personal Irmã Verônica, realizei as avaliações e comecei meus treinos 3 vezes na semana, sendo 2 de resistido e 1 dinâmico….confesso que de vez em quando bate aquela preguiça de ir treinar, mas aí lembro dos benefícios que conquistei e me animo novamente. Minha disposição, auto estima e alimentação melhoraram, enfim a minha vida mudou para melhor!”